如何避免舌苔厚？ 舌苔顏色有哪些分類?
如何避免舌苔厚
1、及時(shí)治療外感病
外感寒熱之邪時(shí)，初起時(shí)為表證，此時(shí)舌苔還屬于薄白或者薄黃的狀態(tài)，當(dāng)疾病沒有及時(shí)控制轉(zhuǎn)好，則會(huì)進(jìn)一步加重入里，然后舌苔也就會(huì)變厚了，所以當(dāng)外感外邪時(shí)一定要及時(shí)進(jìn)行治療，避免進(jìn)一步加重。
2、注意飲食
飲食不節(jié)，偏愛肥膩厚味的人，久而久而會(huì)內(nèi)生痰濕等，然后舌苔也會(huì)慢慢變厚，所以平時(shí)應(yīng)該注意飲食，多以清淡為主。
3、多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助氣血水液的運(yùn)行，減少水濕在體內(nèi)的蘊(yùn)積，一定程度的避免水濕停留導(dǎo)致內(nèi)生濕阻等情況。
舌苔顏色有哪些分類
1、白苔
舌苔呈現(xiàn)出白色，是最常見的舌苔顏色，其他苔色均可由白苔轉(zhuǎn)化而成。白苔為舌苔之本色，舌苔薄白而潤(rùn)即可為正常人的舌苔，也可由表證初期，或里癥病輕病邪尚未深入，或陽(yáng)虛內(nèi)寒所致。
2、黃苔
黃苔是指舌苔呈現(xiàn)黃色，根據(jù)苔黃的程度，有淺黃、深黃和焦黃之分。一般表示為熱證、里癥。苔色越黃，則說明熱邪愈甚，淡黃舌為熱輕，深黃舌為熱重，焦黃舌為熱極。并且可以根據(jù)苔黃出現(xiàn)的部位來說明邪熱所在的位置：舌尖苔黃為熱在上焦;舌中苔黃，多為熱在腸胃;舌根苔黃，為熱在下焦。
3、灰黑苔
苔色淺黑稱為灰苔，黑苔較灰苔色深，灰苔與黑苔只是顏色深淺有別，因此也常稱為灰黑苔?；液谔梢娪跓?span id="oks8ius4" class="keyword">性病癥中，亦可見于寒濕病癥中，但無論寒熱均表示病情較重，黑色越深，病情越重。
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