斷奶后如何豐胸保養(yǎng)乳房

1、 豐胸運(yùn)動(dòng)

斷奶后的媽媽們可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來豐胸，堅(jiān)持體育鍛煉，練瑜伽等，注意鍛煉胸部肌肉幫助促使胸部肌肉發(fā)達(dá)，對促進(jìn)乳房豐滿很有幫助。同時(shí)注意平日的站立和行走姿勢，保持挺胸收腹有利于乳房發(fā)育。

2、豐胸按摩

斷奶后進(jìn)行按摩是一種很通用的豐胸方法，當(dāng)然，單純的依靠按摩豐胸不一定有明顯的效果，可搭配按摩乳霜幫助胸部補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)吸收，這也是最直接最簡單有效的豐胸方法，還需堅(jiān)持使用效果最佳。

3、豐胸食物

注重內(nèi)調(diào)外樣不管是身材還是皮膚又或者是乳房保養(yǎng)都很不錯(cuò)。平日可多吃木瓜、酒釀蛋以及富含維生素A和膠質(zhì)等食物，對促進(jìn)乳房發(fā)育和健體有著非常好的效果。

斷奶后怎么豐胸

1、豐胸運(yùn)動(dòng)

斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

2、豐胸食物

(1)木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會(huì)更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨(dú)喝木瓜汁。

(2)酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

(3)種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。

(4)富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

(5)富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。

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