給寶寶補(bǔ)充維生素d還是很重要的，因?yàn)樗彩茄a(bǔ)鈣的關(guān)鍵，缺乏維生素d會(huì)造成鈣的流失。還可引發(fā)寶寶手足搐搦癥，主要表現(xiàn)為驚厥、手足搐搦和喉痙攣。除了食物來(lái)源補(bǔ)充之外，還可通過(guò)多曬太陽(yáng)促進(jìn)合成維生素d。

寶寶缺維生素d的癥狀

維生素d的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長(zhǎng)就發(fā)育。若寶寶維生素d沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充會(huì)有一系列癥狀發(fā)生，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。

1、寶寶缺乏維生素d時(shí)，會(huì)引起全身鈣、磷代謝失常，早期癥狀的出現(xiàn)主要有多汗、夜驚、煩躁不安等。

2、嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)骨骼改變，如出牙晚、囟門(mén)遲閉、顱縫發(fā)軟;胸部出現(xiàn)肋骨“串珠”、“雞胸”及脊柱側(cè)彎、龜背等，四肢出現(xiàn)“手鐲”、X型腿、O型腿等改變。

本病發(fā)病緩慢，易被忽視，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，機(jī)體抵抗力會(huì)降低，易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病。

寶寶缺維生素d的危害

維生素d是調(diào)節(jié)人體內(nèi)的鈣平衡，促進(jìn)鈣和磷吸收代謝，保持骨骼健康，促進(jìn)骨正常生長(zhǎng)的。當(dāng)維生素d缺乏時(shí)，鈣、磷代謝紊亂，使骨內(nèi)鈣質(zhì)移入血中，骨質(zhì)疏松，易引起寶寶患佝僂病(缺鈣、軟骨病)引起骨骼畸形等疾病。

寶寶患佝僂病初期，常因血鈣降低引起神經(jīng)興奮性增高，多以精神癥狀為主，患兒煩躁、夜驚、多汗、頭部常在枕上轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦形成“枕禿”，肌肉韌帶松馳無(wú)力，腹肌軟弱、肝脾腫大，食欲不振，易腹瀉或便秘，可有貧血，抵抗力降低。

缺鈣繼續(xù)加重會(huì)引起繼發(fā)性甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，骨骼方面發(fā)生很大變化，如患嬰顱骨軟化(乒乓頭);進(jìn)而頭骨隆起呈方形(方顱)等，由于骨質(zhì)疏松，肌肉無(wú)力，脊柱不能承擔(dān)本身重量而形成駝背或側(cè)彎，重癥患兒學(xué)步時(shí)尚可見(jiàn)到行如鴨步。

由于鈣磷代謝失調(diào)，患兒的牙齒發(fā)育也遲滯，恒齒稀疏、凹陷、帶溝，結(jié)果容易發(fā)生齲齒。這些都是缺乏維生素d造成的危害。

維生素d是一種比較特殊的維生素，它可由皮膚內(nèi)的維生素d原經(jīng)陽(yáng)光照射而產(chǎn)生。因而，預(yù)防維生素d缺乏的有效方法是多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。骨骼發(fā)育異常的表現(xiàn)是缺鈣，但是單純補(bǔ)鈣片之類(lèi)不能預(yù)防佝僂病。醫(yī)學(xué)家指出，主要原因是維生素d缺乏，因此必須將兩者結(jié)合起來(lái)才能收到效果。

寶寶補(bǔ)充維生素d方法

維生素d的作用是維持身體鈣質(zhì)和磷質(zhì)，如果小兒血液中鈣質(zhì)不夠，可使骨骼組織變軟而患軟骨病，尤其是兒童在發(fā)育期，如果骨骼不能充分鈣化，加上自身的負(fù)擔(dān)，骨骼就會(huì)變形。給寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素d，可以使食物中的鈣進(jìn)入血液，加強(qiáng)骨骼的鈣化，使骨骼變硬，還能夠防治軟骨病。如果缺少維生素d，即使吃了含鈣食物，身體也無(wú)法吸收利用。

維生素d主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素d。植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要來(lái)源于動(dòng)物性食物。

除了從食物中和魚(yú)肝油中獲得維生素d以外，人體皮膚里有一種稱(chēng)為17———脫氫膽固醇的物質(zhì)，經(jīng)陽(yáng)光照射可以轉(zhuǎn)變成維生素d，故多曬太陽(yáng)也可以預(yù)防軟骨病。

新生兒滿月后，應(yīng)當(dāng)?shù)綉敉膺m當(dāng)曬太陽(yáng)，并且給予服用維生素D制劑，每日400-800單位，并適當(dāng)服用鈣片;也可以肌肉注射維生素d注射液，每次15萬(wàn)單位，可以供給4個(gè)月的需要，每隔4-6個(gè)月再注射1次?？诜c注射均有防治軟骨病的作用。

兩歲以后的小兒已能吃多種食物，而且戶外活動(dòng)較多，一般不易缺乏維生素d，可以停用維生素d制劑。

含維生素d的食物

維生素d是一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充維生素d可從食物中攝取，也可經(jīng)紫外線照射自行合成維生素d。那什么食物含維生素d營(yíng)養(yǎng)豐富呢?其實(shí)動(dòng)物性食物、魚(yú)類(lèi)、豆制品等都含有豐富的維生素d，具體的可從以下食物中獲取。

1、魚(yú)肝油

2、動(dòng)物肝臟，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等

3、各種富含油脂的魚(yú)類(lèi)，如鯡魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、秋刀魚(yú)、鰻魚(yú)、鯰魚(yú)等

4、各種蛋黃(注意，蛋白中沒(méi)有)

5、各種全脂奶、奶酪和奶油

寶寶補(bǔ)維生素d的注意事項(xiàng)

在給寶寶補(bǔ)維生素制劑時(shí)，不能多多益善，要注意咨詢醫(yī)生，了解正常用量，清楚過(guò)量時(shí)的危害及癥狀，控制用量。如發(fā)現(xiàn)寶寶異常，應(yīng)盡快送醫(yī)。

其次魚(yú)肝油的服用要循序漸進(jìn)，不能添加過(guò)多。

再者不要長(zhǎng)期大量服用維生素AD濃縮制劑。

維生素d中毒時(shí)，不要再給寶寶曬太陽(yáng)，不要再給寶寶食用高鈣質(zhì)食物。

最后補(bǔ)鈣或服用維生素d時(shí)，注意觀察寶寶小便是否有白色沉淀。

寶寶維生素d過(guò)量

雖說(shuō)維生素d對(duì)寶寶的骨骼、大腦、牙齒等發(fā)育有很重要的作用，但媽媽們還是要注意一點(diǎn)，維生素的補(bǔ)充不宜過(guò)量。寶寶通過(guò)膳食攝入維生素d一般不會(huì)引起中毒，但攝入過(guò)量的維生素d補(bǔ)充劑或強(qiáng)化維生素d的奶制品，有發(fā)生維生素d過(guò)量和中毒的可能。

現(xiàn)在普遍認(rèn)為維生素d的每日攝入量如果超過(guò)25微克，就有可能中毒，出現(xiàn)厭食、嘔吐、頭痛、嗜睡、腹瀉、多尿等癥狀。長(zhǎng)期攝入過(guò)量可引起心律不齊、血壓升高、抽搐及腎臟衰竭。

所以寶寶對(duì)于維生素d的攝入，媽媽一定要控制好，不要讓寶寶過(guò)多的攝入維生素d，以防造成不良后果。

關(guān)鍵詞： 寶寶缺維生素d的癥狀是怎樣的？ 寶寶補(bǔ)充維生素d方法是什么？