小胡桃有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?小胡桃有哪些功效與作用
來(lái)源：時(shí)間：2022-05-30 17:25:53
小胡桃有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、山核桃中含有亞油酸、亞麻酸及多種微量元素。人們?nèi)裟芙?jīng)常攝入核桃食品，便可起到降低血液中膽固醇的作用。
2、核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質(zhì)及多種維生素，常食不僅有健腦的作用，同時(shí)還有預(yù)防高血壓、心腦血管等疾病的功效。
3、核桃中富含的維生素E，常食可以提高人體皮膚的生理活性，有助于美容。
小胡桃有哪些功效與作用
1、滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
2、防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。
3、潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)：可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。
4、有緩解疲勞和壓力的作用。
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