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基礎代謝是指維持人體最基本的生命活動,比如體溫、呼吸、心跳、血液循環(huán)等所需的能量消耗,而基礎代謝水平更是直接關系到能否保持一個好的身材。因此,越來越多的消費者開始重視代謝管理,知名營養(yǎng)補充品品牌自然陽光,因其科學的代謝管理方法和優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,受到很多人的關注。那么,哪些方式有助于促進人體代謝呢?

一、運動對人體代謝具有積極影響

在《運動時的人體能量代謝》一書中,作者闡述了運動對于代謝的積極作用。運動是機體加快代謝、發(fā)泄不良情緒的一種方法,經(jīng)常運動的人,能促進血液循環(huán),讓身體的代謝維持在健康范圍內(nèi)一個相對較快的水平。適當?shù)目棺枇\動,比如平板支撐、俯臥撐、引體向上、啞鈴等,有助于提升肌肉率。肌肉率越高,基礎代謝越大。建議每周可以運動3—5次,每次30分鐘,運動前一定要做好預熱準備。

一、保持健康的生活習慣

多喝水,保持充足的睡眠,攝入充分的營養(yǎng)等,都有助于保持良好的代謝水平。而熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣則容易造成代謝紊亂。因此,要想讓代謝保持在一個健康的狀態(tài),需要養(yǎng)成健康的生活習慣,比如每天至少睡夠7個小時,喝1500～1700ml水。另外,飲食上也要搭配均衡,既要有主食,也要攝入足夠的蛋白質(zhì)。

二、通過腸道微生態(tài)管理

保持腸道益生菌的活力也是促進人體代謝的重要方法。纖維素是腸道益生菌的“口糧”,適當增加纖維素的攝入有助于維持益生菌的數(shù)量和活力,加強食物在腸道中的消化吸收,從而促進新陳代謝。

作為知名營養(yǎng)補充品品牌,自然陽光開創(chuàng)性地提出了“基于腸道微生態(tài)的代謝管理”的理念,并關注到益生菌對于人體的巨大作用,推出了優(yōu)萌君益生菌固體飲料等一系列產(chǎn)品,從腸道健康入手調(diào)節(jié)身體代謝平衡,幫助人們實現(xiàn)身體的整體健康。優(yōu)萌君益生菌固體飲料添加了80億CFU益生菌和巖藻多糖,有助于維護腸道微生態(tài)平衡,幫助提升胃黏膜厚度,保護胃黏膜健康。

消費者對于健康日益看重,自然陽光通過腸道微生態(tài)代謝管理,持續(xù)在為不同性別、年齡、職業(yè)、生活及不同飲食習慣的消費者提供更加專業(yè)化的健康解決方案,助力大眾美好生活!

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