人間四月,養(yǎng)在谷雨!九道谷雨養(yǎng)生家常菜的做法,值得收藏!
大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇?,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。
芹菜炒木耳
準(zhǔn)備食材:芹菜,木耳,胡蘿卜,干辣椒。
(資料圖)
做法步驟:
1、芹菜摘掉葉子,清洗干凈切成段。木耳泡發(fā)后清洗干凈備用。胡蘿卜去皮,洗凈后切成片。
2、起鍋燒水,水開后分別放入芹菜焯水一分鐘,木耳焯水兩分鐘,胡蘿卜焯水半分鐘,然后撈起來瀝干水分備用。
3、起鍋燒油,油熱后放入所有的食材翻炒均勻,加入食鹽調(diào)味,翻炒幾下入味后即可出鍋裝盤開吃。
黃豆芽炒香菇片
材 料:
黃豆芽300g,鮮香菇4個,生姜1塊,醬油1勺,鹽、植物油適量
步 驟:
1、香菇洗凈切片,黃豆芽去豆皮,生姜切末
2、鍋內(nèi)加植物油,放姜末小火炒香
3、放入香菇大火煸炒
4、炒到香菇發(fā)蔫出香味,倒入黃豆芽大火炒,豆芽斷生
5、點(diǎn)入兩勺清水中小火燒一會揮發(fā)掉豆腥氣,加醬油提色,加鹽調(diào)味即可出鍋
春筍燒蝦仁
準(zhǔn)備食材:蝦仁、春筍、豬油。
1、蝦仁解凍沖洗干凈控干水分,春筍去掉外皮拍扁后斜刀切段。
2、蝦仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的鹽和胡椒粉抓拌均勻腌制10分鐘,倒入熱油鍋中翻炒至變色盛出。
3、重新起鍋燒油,油熱后倒入2勺豬油,加熱融化后倒入春筍翻炒,加入少量的鹽翻炒均勻入味。
4、加入一勺生抽大火燜煮2分鐘后,倒入蝦仁和2勺蠔油翻炒均勻。
韭菜炒花甲
食材: 花甲 ,韭菜 ,姜, 小蔥, 小米辣
做法:
1、買回來的花甲先放勺鹽抓勻用冷水清洗幾遍,然后冷水下鍋,放蔥姜料酒,煮至花甲開口即可關(guān)火
2、花甲撈出用涼水清洗幾遍,瀝干水分
3、熱油下蒜末辣椒姜片一勺辣椒醬炒香,放入洗好的花甲加鹽調(diào)味翻炒片刻
4、放入切好的韭菜段,加醬汁(紅薯粉 生抽 雞精 適量清水?dāng)噭颍┓淳鶆驙F煮兩分鐘,即可出鍋,按這個方法做,香辣入味,真的超級好吃,嘎嘎下飯
涼拌韭菜
食材:韭菜、1個紅辣椒、1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺涼油、1大勺熱油、蒜末、生抽、白醋、蠔油、雞精、糖、鹽
1、先把洗干凈的韭菜一分為二切成兩段;
2、再準(zhǔn)備一個紅辣椒,去籽后切條;
3、起鍋燒水,加1勺食用油,水開后先下韭菜梗,燙30秒后再來韭菜葉子。如果一起燙的話,韭菜葉子都爛掉了,梗子還沒有熟,不僅影響美感,也影響口感;
4、變色后立馬撈出來過涼水降溫;
5、再把辣椒也倒進(jìn)來焯水;
6、斷生后撈出來和韭菜一起過涼水降溫;
7、接著準(zhǔn)備一個碗,1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺涼油,先拌一拌后再加1大勺熱油。這樣炸的辣椒油不會糊掉,味道也會更香。熱油一下去,香味兒立馬就出來了,這個就是辣椒油了;
8、再來調(diào)醬汁,生抽、白醋、蠔油、雞精、糖、鹽,拌勻后就可以了;
9、這時候把韭菜和辣椒都撈出來,擠干水分后裝入碗里,加一勺蒜末;
10、再把剛剛調(diào)好的醬汁和辣椒油倒進(jìn)來,翻拌均勻后就可以了。
春筍蒸蛋
材料:春筍200克、雞蛋3個、鹽、食用油、青蒜
制作過程:
1、春筍去皮,洗凈,切成片狀備用;
2、雞蛋打入碗中,加入適量鹽打散,倒入切好的筍片中,拌勻;
3、取一個碗,抹上食用油,將蛋液倒入碗中;
4、放入蒸鍋中,用大火蒸10-15分鐘,至蛋液凝固即可;
5、蒸好的春筍蛋取出,撒上適量青蒜末即可。
苦瓜炒雞蛋
準(zhǔn)備食材:苦瓜、雞蛋、白糖、食用鹽
1.首先準(zhǔn)備新鮮的苦瓜一根,從中間切開一分為二。然后把里面的苦瓜瓤去除,用刀切成厚厚的薄片,放入碗中備用。新鮮的母雞蛋三個打入碗中,在里面加入少許的精鹽調(diào)味。放置一旁備用。
2.炒鍋燒熱放入食用油,油熱把準(zhǔn)備好的雞蛋液放進(jìn)去炒香炒熟。然后盛出備用。炒鍋再次燒熱放入食用油,油熱后把準(zhǔn)備好的蔥花炒香,然后再放入準(zhǔn)備好的苦瓜。用大火翻炒一分鐘。炒出鍋氣。
3.再把準(zhǔn)備好的雞蛋加進(jìn)來,加入精鹽、生抽、白糖調(diào)味。用大火翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦!
木耳炒西葫蘆
【材料】:西葫蘆 1根、胡蘿卜 半根、木耳 40克、蒜 2頭、香蔥 適量、蠔油 1大匙、鹽 1茶匙
【做法】:
1、木耳用熱水泡發(fā);
2、西葫蘆切片,胡蘿卜去皮后切成菱形的胡蘿卜片;
3、鍋內(nèi)放入適量油,用中大火,放入蔥白和蒜蓉炒香;
4、先后加入胡蘿卜、西葫蘆、木耳翻炒,炒的過程會出水;
5、炒到蘿卜片和西葫蘆都變軟后放入鹽調(diào)味;
6、再放入蠔油,翻炒均勻后即可。
京醬肉絲
食材:豬腿肉、蔥、料酒、干淀粉、蠔油、甜面醬、香油、姜、鹽
做法:1、將豬腿肉切成大約3毫米大小的細(xì)絲備用;
2、取一個將切好的肉條放入碗中,加入料酒、蠔油、香油、鹽攪拌均勻入味,再加入干淀粉并攪拌均勻放置20分鐘,利用腌制的時間將蔥葉去掉,只留蔥白,將蔥白切段,再將段切成細(xì)絲,放入盤中備用;
3、熱鍋溫油7成熱時油溫倒入肉絲,并用鏟子快速滑散,炒到肉絲變色后,撈出備用;
4、鍋中留底油,轉(zhuǎn)小火,加入番茄醬、蠔油、甜面醬,攪拌均勻后加入炒好的肉絲,轉(zhuǎn)大火翻炒均勻讓每條肉絲都均勻沾滿醬料,最后起鍋時淋入一點(diǎn)香油即可。
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