世界熱文：夏季運(yùn)動后忌貪涼
來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時間：2022-07-13 17:48:29
(資料圖片僅供參考)
今晚報訊（記者莊媛）近日，福州一19歲男孩在打完籃球后，拿起一瓶冰飲料一口喝光，喝完不到5分鐘，感到胸悶胸痛，終因急性心梗搶救無效去世。市中醫(yī)一附院老年病科副主任醫(yī)師謝平安提示，夏季運(yùn)動完，切勿“貪涼”。
夏季運(yùn)動盡量不要過于激烈，尤其是高溫情況下，更要適度。運(yùn)動過后，人體體內(nèi)的熱量增加，要讓熱量有一個擴(kuò)散的過程。立刻洗冷水澡、進(jìn)空調(diào)房，體感感覺是涼快了，但是體內(nèi)的熱量卻會被突然封閉住，散不出去，輕者可能會出現(xiàn)暑熱性感冒癥狀（即空調(diào)病），嚴(yán)重的會出現(xiàn)中暑情況。
運(yùn)動后要休息5分鐘左右“落落汗”，心率相對平穩(wěn)后再飲水，水溫最好是常溫且小口慢飲。洗澡要用37℃至40℃與體溫相近的水溫洗澡，空調(diào)房也不要過涼。
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